Pour vos enfants

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Mal de transports Dans l’avion, faites boire vos enfants pendant les phases de décollage et d’atterrissage ou donner un petit bonbon à sucer. A faire • Faites manger légèrement votre enfant 30min à 1h avant le départ. • Habillez le légèrement pour qu’il n’ait pas trop chaud. • Aérez la voiture pendant le voyage • Faites un arrêt toutes les 2h. - Profitez-en pour le faire jouer, se détendre les muscles. - Donnez lui à boire et quelque chose à grignoter. A ne pas faire • Ne le faites pas voyager l’estomac vide. • Ne surchauffez pas la voiture. • Ne le faites pas lire. • Ne fumez pas dans la voiture L’exposition solaire L’exposition solaire devra être brève et en dehors de la période où l’indice UV est le plus fort entre 11 et 17h. Protégez votre enfant à l’aide d’un chapeau, de vêtements (type t-shirt), de lunettes de soleil et d’une crème à indice élevé. Les coups de soleil • Appliquez de la pommade contre les brûlures en couche épaisse. • Protégez par un vêtement toute la peau rougie les 2-3 jours suivants. Coup de chaleur Les symptômes d'un coup de chaleur ? Maux de tête et fièvre sans transpiration. A faire • Allongez immédiatement votre enfant à l’ombre dans un endroit frais et aéré. Surélevez lui légèrement les jambes. • Rafraîchissez lui le front, la tête, sans oublier la nuque avec des linges humides et frais. • Donnez lui à boire régulièrement. A ne pas faire • Il ne faut pas couvrir trop votre enfant • Il ne faut pas le laisser jouer au soleil, surtout aux heures les plus chaudes de la journée. Prévention du paludisme chez l’enfant • Faîtes lui porter des vêtements couvrants le maximum de surface corporelle au lever et au coucher du soleil. Imprégnez-les de perméthrine (recommandée à partir de 30 mois) car 40% des piqûres se font à travers les vêtements. • Sur les zones de peau découvertes, utilisez un répulsif cutané à base d’Icaridine (molécule recommandée par l’OMS pour lutter contre le paludisme), recommandée à partir de 30 mois. Faîtes une application toutes les 3 à 4 h. • Les enfants doivent dormir sous des moustiquaires imprégnées d’insecticide, afin d’éviter les piqûres de moustiques après le coucher du soleil. • Mesures d’appoint : air conditionné, désinsectisation de la chambre quelques heures avant l’arrivée de l’enfant ; diffuseurs électriques si la chambre est bien aérée… • Il existe des traitements préventifs, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin. Diarrhées chez l’enfant • Il est important d’insister sur le lavage des mains à l’eau et au savon avant les repas, après être allé aux toilettes et avant le coucher. Utilisez un gel assainissant main. • La diarrhée peut provoquer une grave déshydratation (l’enfant est plus fragile). Pensez à mettre dans votre trousse des sachets de réhydratation orale.

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Morsures de vipère

Ne vous agitez pas pour éviter d’accélérer la propagation du venin. Calmez-vous, ne faites pas de garrot, ne sucez pas la plaie. Utilisez très vite une pompe à venin. Allez directement en milieu médicalisé ou appelez les secours.

Entorses de la cheville

Utilisez une bombe de froid et un anti-inflammatoire.

Claquages musculaires

Immobilisez la zone atteinte, appliquez du froid contre la douleur..

Torticolis

Immobilisez pour éviter cette contracture, mettez au repos les cervicales. Appliquez une crème chauffante ou un pack chauffant.

Brûlures par flammes ou chaleur

Mettez la peau sous l’eau froide pendant 10 minutes pour éviter le développement de l’inflammation. Appliquez une pommade anti-brûlure et recouvrez si nécessaire d’une compresse stérile.

Blessures légères, écorchures

Nettoyez à l’eau et au savon ou au sérum physiologique. Désinfectez ensuite avec un antiseptique incolore puis protégez si nécessaire avec un pansement pour favoriser la cicatrisation.

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Piqûres d’oursins

Retirez rapidement les épines à l’aide d’une pince à écharde puis désinfectez correctement à l'aide d'un désinfectant.

Piqûres de méduses

Appliquez une solution antiseptique et selon l’étendue et la gravité de la piqûre, appliquez une pommade antiseptique.

Insolations

Mettez-vous à l’ombre, refroidissez le corps par un bain froid. Pour éviter un coup de chaleur et calmer la douleur, utilisez un antalgique et reposez-vous. Buvez beaucoup, pas d’eau glacée, pas d’alcool pour éviter la déshydratation.

Coups de chaleur (plus grave)

Quand la personne ne transpire plus. Consultation en milieu médicalisé.

Conjonctivites

En cas d’inflammation ne frottez pas l’œil. Si l’écoulement est clair, cela peut être d’origine allergique. Prenez dans ce cas un antihistaminique. Sinon nettoyez avec lavage oculaire + antiseptique oculaire puis consultez rapidement un ophtalmologue.

Saignement du nez

Penchez la tête de la personne en avant, appuyez avec un doigt sur la narine qui saigne pendant 10 mn au moins. Si le saignement persiste, roulez un tampon hémostatique dans la narine..

ATTENTION

…aux faux médicaments dans certains pays, n’achetez pas sur place (produits périmés, contrefaits, sous dosés, mal conservés). Pour certaines destinations munissez-vous de quelques seringues (kit stérile à usage unique) et de l’ordonnance correspondante..

http://www.medecine-et-sante.com/premierssoins.html

Ce site vous propose quelques conseils sur les premiers soins et petits incidents de la vie quotidienne dans les rubriques : Les connaissances de base, Les Sales bêtes et les Situations particulières.

http://fr.ekopedia.org/Premiers_soins

15 Premiers Soins basiques expliqués.

http://www.routard.com/

Le guide du routard est également un site très riche en informations sur vos différentes destinations. A visiter absolument avant votre départ.

http://www.pasteur.fr

L’institut pasteur est une fondation privée à but non lucratif dont la mission est de contribuer à la prévention et au traitement des maladies par la recherche, l’enseignement et des actions de santé publiques. Informations et actualités